우리의 지금은 순간이야. 우리의 지금은 순간이야.

해가 짧아지고 밤이 길어지는 계절이 시작될 때면 왠지 몸도 무거워지고 마음도 가라앉지 않나요? 그렇게 우울함이란 증상이 시작되기도 합니다. 계절성 정서 장애를 치료하려면 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 계절성 정서 장애를 관리하기 위해 전문가들이 할 수 있는 일은 다음과 같습니다. 새로운 치료를 시작하기 전에 담당 의료 서비스 제공자와 상담하는 것을 잊지 마십시오. 라이트 박스가 계절성 정서 장애에 도움이 되는 두 가지 방법이 있습니다. 첫째, 실외 조명을 모방하여 겨울의 짧은 낮으로 인해 동기화되지 않은 내부 시계를 수정합니다. 또 다른 방법은 기분의 균형을 맞추는 데 관여하는 뇌 화학물질인 세로토닌의 수치를 높이는 것입니다. 라이트 박스는 언제든지 사용할 수 있지만, 아침에 사용하면 남은 하루 동안..

남성갱년기의 현실을 직시하다 남성 갱년기, 즉 남성갱년기는 단순한 신화가 아닙니다. 미국 비뇨기과 협회(American Urological Association)에 따르면 60세 이상의 남성 10명 중 약 2명은 낮은 테스토스테론 수치로 고통받고 있습니다. 이 숫자는 70대와 80대 남성 10명 중 3명으로 증가합니다. 성욕 감소, 피로, 기분 변화, 발기 부전 및 신체적 변화와 같은 증상은 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 테스토스테론의 역할에 대하여 테스토스테론은 성별에 따른 다양한 수준과 역할로 인해 남성과 여성에게 다르게 영향을 미칩니다. 이것이 주요 호르몬인 남성의 경우 연령과 관련된 감소는 성기능과 신체적 특성에 큰 영향을 미칩니다. 테스토스테론이 선천적으로 낮은 여성은 월경이나 폐경과..

가족 중에 입으로 숨을 쉬며 자거나 코를 심하게 골거나 식은땀을 심하게 흘리는 사람이 있나요? 그렇다면 수면 무호흡증을 의심해 볼 수 있습니다. 이는 사람들이 한 번에 10초 이상 호흡을 멈추는 잠재적으로 위험한 상태입니다. 이 상태는 뇌 용적 감소 백질 통신 경로 손상 및 어떤 원인으로든 사망할 위험이 3배 더 높은 것과 관련이 있습니다. 미국 수면 의학 학회에 따르면, 치료하지 않고 방치할 경우 폐쇄성 수면 무호흡증으로 인해 고혈압, 심장 질환, 제2형 당뇨병, 우울증, 심지어 조기 사망에 걸릴 위험이 더 높아집니다. 그러나 당신이 코골이에 능숙한 사람이라 할지라도 누군가 밤에 으르렁거리는 소리에 대해 말해주지 않는 한 자신이 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓고 있다는 사실을 알지 못할 수도 있습니다. 그렇..

1월 27일부터 서울권 내 모든 대중교통과 공공자전거 '따릉이'가 무제한 이용가능 합니다. 서울 지역 내 지하철 1~9호선, 신림선, 우이신설선, 수인 분당선, 경춘선, 경의중앙선, 공항철도 서울~ 김포공항까지 모든 지하철에서 무제한 이용이 가능합니다. 신분당선의 경우 요금 체계가 상이하기 때문에 서울 구간이라도 이용이 제한됩니다. ​또한 경기, 인천 등 타 시. 도 면허 버스와 요금 체계가 상이한 광역버스와 심야버스는 포함되지 않습니다. (현재 인천시와 김포시는 기후 동행카드 참여 협약을 맺었다고 합니다) 2024년 1월 23일부터 기후동행카드 모바일카드 다운로드, 실물 카드 판매 공공자전거 이용 유무에 따라 62,000원권, 65,000원권으로 나눠 판매합니다. 자전거를 이용하지 않는 시민들은 지하철..

우울증이 증가하고 있습니다. 귀하가 해당 질환으로 어려움을 겪고 있지 않다면, 그러한 어려움을 겪고 있는 사람을 거의 확실히 알고 있을 가능성이 있습니다. 2023년 갤럽 여론조사에 따르면 미국 성인의 약 18%(6명 중 1명 이상)가 현재 우울증을 앓고 있거나 우울증 치료를 받고 있다고 답했습니다. 2015년 Gallup이 이 주제에 대한 정보를 처음 수집하기 시작했을 때 그 수치는 11% 미만이었습니다. 갤럽의 데이터에 따르면 팬데믹 이전에는 국가에서 임상 우울증이 천천히 증가했지만, 사회적 고립, 외로움, 감염에 대한 두려움, 심리적 피로, 약물 남용 및 정신 건강 관리 중단으로 인해 그 여파로 인해 더 빠르게 증가했습니다. 여성, 젊은 성인, 흑인 및 히스패닉 성인의 비율이 가장 빠르게 증가하고 ..

폐암 생존율 상승과 도전 미국 폐 협회(American Lung Association)의 새로운 보고서에 따르면 지난 5년 동안 미국의 폐암 5년 생존율이 22%나 증가했다고 합니다. 그러나 폐암 검사를 받는 사람의 수는 아직 충분하지 않다고 전문가들은 말한다. 화요일 보고서에 따르면 폐암에 걸린 사람 중 약 26.6%가 최초 진단 후 최소 5년 이상 생존합니다. 이는 2016년 21.7%에서 증가한 수치입니다. 유색인종의 생존율도 지난 2년 동안 17% 증가했습니다. 보고서는 치료, 진단, 생존에 있어 여전히 심각한 인종적 격차가 존재한다고 밝혔습니다. 아시아인과 태평양 섬 주민들은 조기 진단을 받을 가능성이 17% 낮지만, 수술 치료를 받을 가능성은 17% 더 높고, 5년 생존 가능성은 백인보다 14..

초가공식품을 많이 섭취 하면 복합질환 진단을 받거나 당뇨병, 심장병, 암 등 복합 만성질환을 앓을 위험이 높아진다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. “이 대규모 연구에서 특히 중요한 점은 초가공 식품, 특히 동물성 제품 및 감미 음료를 더 많이 섭취하는 것이 뇌졸중이나 당뇨병과 같은 다른 질병과 함께 암 발병 위험 증가와 관련이 있다는 것입니다.”라고 Helen Corker는 말했습니다. , 연구 자금을 지원한 세계암연구기금(World Cancer Research Fund International) 의 연구 및 정책 담당 부국장은 성명을 통해 이렇게 말했습니다. 위험 증가는 그리 크지않았습니다. 그러나 이번 연구에 참여하지 않은 킹스 칼리지 런던(King's College London)의 영양 및 식이요..

혈액형이란 무엇일까 과연 성격과도 연결되는 걸까? 종류 ABO식 혈액형이 유명하나 사람의 경우 이외에도 RH식, MNSs, Lewis Duffy, Kidd 등 500여 가지 항원이 존재한다. 이 가운데 ABO식과 RH식이 중요하게 다루어지는데, 수혈하였을 때 항원항체 반응으로 서로 다른 혈액형의 적혈구를 파괴하기 때문이다. ABO식에도 많은 돌연변이가 있어 약(弱)A형(week A형)이나 약B형(week B형)의 경우 O형으로 오진될 수 있고, AB인자가 결합되어 O형의 배우자와 만나 낳은 자식이 AB형이 되는 시스-AB형, A인자와 B인자가 함께 있는 혈액 키메라 등이 생길 수 있다. 한편 인간 이외의 다른 동물도 혈액형이 구분되는데 개의 경우 11가지의 혈액형이 알려져 있다. 검사 방법 이 혈액형은 ..