수면 무호흡증, 증상 5가지

가족 중에 입으로 숨을 쉬며 자거나 코를 심하게 골거나 식은땀을 심하게 흘리는 사람이 있나요?

그렇다면 수면 무호흡증을 의심해 볼 수 있습니다.

이는 사람들이 한 번에 10초 이상 호흡을 멈추는 잠재적으로 위험한 상태입니다.

이 상태는 뇌 용적 감소 백질 통신 경로 손상 및 어떤 원인으로든 사망할 위험이 3배 더 높은 것과 관련이 있습니다. 미국 수면 의학 학회에 따르면, 치료하지 않고 방치할 경우 폐쇄성 수면 무호흡증으로 인해 고혈압, 심장 질환, 제2형 당뇨병, 우울증, 심지어 조기 사망에 걸릴 위험이 더 높아집니다.

그러나 당신이 코골이에 능숙한 사람이라 할지라도 누군가 밤에 으르렁거리는 소리에 대해 말해주지 않는 한 자신이 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓고 있다는 사실을 알지 못할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 파트너와 친구들이 코 고는 사람에게 전문적인 도움을 받도록 말하고 격려하는 것이 중요합니다.

그런데 코골이 외에 이상하거나 기이한 증상이 나타난다면 어떨까요? 귀하와 귀하가 사랑하는 사람들은 귀하가 위험에 처해 있다는 사실을 전혀 모를 수 있으며, 그 상태가 수년 동안 진단되지 않은 상태로 지속될 수 있습니다.

“미국에서는 3천만 명이 넘는 사람들이 수면 무호흡증을 앓고 있지만 종종 과소 진단되거나 오진되는 경우가 많습니다.”라고 서던 캘리포니아 대학교 캔 의과대학 임상의학 부교수이자 수면 전문가이자 폐질환 전문의인 Raj Dasgupta 박사는 말했습니다.

“여성은 남성이 흔히 보여주는 고전적이고 영웅적인 코골이를 나타내지 않을 수 있기 때문에 여성과 남성 사이에서 실제로 오진이 발생합니다.”라고 그는 말했습니다.

 

주의해야 할 폐쇄성 수면 무호흡증의 5가지 이상한 징후가 있습니다.

치아 연삭

자면서 이를 갈거나 이를 악무는 것을 갈갈이라고 하며 이 역시 폐쇄성 수면 무호흡증의 징후일 수 있다고 다수 굽타는 말했습니다.

"물론 불안과 기타 요인이 갈갈이를 유발할 수 있지만, 일반적인 원인은 폐쇄성 수면 무호흡증입니다."라고 그는 말했습니다. “이유에 대한 이론이 있습니다. 기도가 막히면 입과 턱의 근육이 움직여 막힌 기도를 풀려고 합니다. 증명된 바는 없지만 흥미로운 가설이다.”

이를 갈거나 이를 악무는 대부분의 사람들은 보호를 위해 치과 의사가 제안한 마우스 가드를 사용하지만 턱을 보호하지는 못한다고 Dasgupta는 말했습니다.

"따라서 측두하악 관절에 통증이 생기는 TMJ(기능 장애)가 나타날 수도 있고 두통과 같은 다른 문제로 이어질 수도 있습니다."라고 그는 말했습니다.

자주 깨어남

많은 사람들이 방광을 비우기 위해 밤에 일어납니다. 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에 따르면 이는 알코올 과다, 당뇨병, 부종, 고혈압, 특정 약물, 임신, 전립선 문제, 심지어 잠자리에 들기 전에 너무 많은 수분을 마시는 것 때문에 발생할 수 있습니다.

그러나 밤에 적어도 두 번 일어나서 소변을 보는 것(야간빈뇨)은 폐쇄성 수면 무호흡증의 징후일 수도 있다고 다수 굽타는 말했습니다.

“한 연구에 따르면 OSA 환자의 약 50%가 밤오줌을 앓고 있으며, 수면 장애 치료가 각성 시간을 줄인 것으로 나타났습니다.”라고 그는 말했습니다.

그런데도, 1차 의료기관의 수면 무호흡증 선별 설문지에서 야간 배뇨에 대한 질문은 일반적으로 이루어지지 않는다고 다수 굽타는 말했습니다.

식은 땀

사람들이 밤에 땀을 흘리는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 특히 기후 위기로 인해 지난 몇 년 동안 지속된 폭염으로 인해 너무 더울 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 특정 약물은 암, 갑상샘 문제, 독감 및 세균 감염, 폐경 증상의 시작과 같이 식은땀을 유발할 수 있습니다.

그러나 연구에 따르면 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓고 있는 사람의 약 30%가 밤에 땀을 흘리는 것으로 나타났다고 다수 굽타는 말했습니다.

“몸에 충분한 산소가 공급되지 않기 때문에 밤에 땀을 흘리게 만드는 동정적인 투쟁-도피 양식에 빠지게 됩니다.”라고 그는 말했습니다. "연구에 따르면 야간에 땀을 흘리는 OSA 환자는 폐쇄성 수면 무호흡증 외에도 산소 수치가 매우 낮을 가능성이 더 높습니다."

아침 두통

연구에 따르면 폐쇄성 수면 무호흡증과 두통을 느끼며 잠에서 깨어나는 것 사이의 연관성이 발견되었다고 Dasgupta는 말했습니다.

“이런 현상은 일반적으로 매일 또는 일주일 중 거의 매일 발생하며 아침에 잠에서 깬 후 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.”라고 그는 말했습니다. "두통의 원인은 잘 알려지지 않으며 다인자 적일 수 있습니다."

폐쇄성 수면 무호흡증으로 인한 두통은 메스꺼움이나 빛과 소리에 대한 민감도 증가로 이어지지 않는 것으로 보입니다. 대신 2015년 6월 연구에 따르면 이마 양쪽에 약 30분간 지속되는 압박감이 있는 것 같습니다.

우울증, 피로 및 불면증

주간 피로의 증상으로는 일상 업무 수행에 대한 동기 부족, 직장에서의 생산성 부족, 기억력 문제, 사회적 관심 부족 등이 있다고 Dasgupta는 말했습니다. 이는 우울증의 징후이기도 하므로, 건강검진 시 수면 문제가 언급되지 않으면 근본적인 원인을 놓칠 수 있습니다.

 

폐쇄성 수면 무호흡증의 일부 증상은 정신 건강 문제, 뇌 안개 또는 기타 수면 문제로 위장될 수 있다고 Dasgupta는 말했습니다.

“수면은 우리가 생각하고, 반응하고, 기억하고, 문제를 해결하는 능력에 영향을 미칩니다.”라고 그는 말했습니다. 특히 여성들은 불면증, 피로, 우울증과 같은 비전형적인 증상을 과소 보고하는 경향이 있습니다.

폐쇄성 수면 무호흡증으로 인해 잠이 깨면 다시 잠들기가 어려울 수 있습니다. 사람은 다른 문제가 각성을 촉발할 수 있다는 사실을 깨닫지 못하고 불면증을 의심할 수 있습니다.